Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Az én kínai tésztám zöldségekkel recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Mangán

TOP Vitaminok

K C Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
18.7 g

zsír

Összesen:
2.2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Kalcium:
214 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
119 mg
Foszfor:
413 mg
Kálium:
1728 mg
Nátrium:
237 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
52 µg

szénhidrát

Összesen:
92.2 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
576.5 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
306 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
196 µg
C vitamin:
173 mg
A vitamin (RAE):
724 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
74.9 g

zsír

Összesen:
8.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
10.9 g
Kalcium:
858 mg
Vas:
21 mg
Magnézium:
472 mg
Foszfor:
1655 mg
Kálium:
6903 mg
Nátrium:
947 mg
Cink:
10 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
215 µg

szénhidrát

Összesen:
368.8 g
Összes cukor:
92 g
Élelmi rost :
62 g

víz

Összesen:
2305.9 g

vitaminok

Összesen:
0.8 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
44 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
1220 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
789 µg
C vitamin:
689 mg
A vitamin (RAE):
2895 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.3 g

zsír

Összesen:
0.3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
26 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
52 mg
Kálium:
214 mg
Nátrium:
28 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
11.5 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
71.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
37 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
24 µg
C vitamin:
22 mg
A vitamin (RAE):
89 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Mon, 2011-02-21 10:07

Ez nagyon jó!:-))Jó lenne, ha már jönne a tavasz, nem lennének drágák a zöldségek, és akkor ennek a recinek, tutira neki futok, mert tetszik.Köszi!Éva-Anyóca

davila
davila Sun, 2011-01-09 17:45

Pénteken ez volt a "böjtös ebéd", pillanatok alatt elfogyott, isteni volt! Köszönet a receptért! :)

439
spagetti tészta 25 dkg
vöröshagyma 3 db
fokhagyma 5 gerezd
sárgarépa 2 nagy db
fehérrépa 1 db
zeller 0.5 db
káposzta 0.5 db
vöröskáposzta 0.5 db
gomba 50 dkg
karalábé 0.5 db
0 ízlés szerint
cukor 1 késhegynyi
fahéj 1 csipet
wok fűszerkeverék 0 ízlés szerint
szójaszósz 1 teáskanál