Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Endívia saláta kéksajttal és baconnel recept

hozzászólások (9)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kalcium
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

Folát B12 A B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
22.6 g

zsír

Összesen:
42.9 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
73 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Kalcium:
451 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
39 mg
Foszfor:
373 mg
Kálium:
624 mg
Nátrium:
1229 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
22.4 g
Élelmi rost :
6 g
Összes cukor:
10 g

víz

Összesen:
247.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
81 µg
A vitamin (RAE):
159 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
12 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
45.1 g

zsír

Összesen:
85.9 g
Telített zsírsav:
38 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
33 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
147 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.4 g
Kalcium:
906 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
78 mg
Foszfor:
745 mg
Kálium:
1250 mg
Nátrium:
2458 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
33 µg

szénhidrát

Összesen:
44.7 g
Élelmi rost :
12 g
Összes cukor:
22 g

víz

Összesen:
495.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
17 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
161 µg
A vitamin (RAE):
318 µg
B12 Vitamin:
2 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
24 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.5 g

zsír

Összesen:
10.5 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
18 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
110 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
90 mg
Kálium:
152 mg
Nátrium:
299 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
5.5 g
Élelmi rost :
2 g
Összes cukor:
2 g

víz

Összesen:
60.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
A vitamin (RAE):
39 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások (9)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

554
cikória 30 dkg
kéksajt 15 dkg
bacon 3 szelet
alma 1 közepes db
snidling 1 ek
olívaolaj 2 ek
görög joghurt 3 ek
tej 4 ek
bors 0 ízlés szerint