Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!
hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Kálium
Magnézium
Foszfor

TOP Vitaminok

C Folát K B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
4.9 g

zsír

Összesen:
2.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
117 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
92 mg
Foszfor:
169 mg
Kálium:
1088 mg
Nátrium:
179 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
316.5 g
Összes cukor:
296 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
643.9 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
416 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
170 µg
A vitamin (RAE):
7 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
16 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
19.6 g

zsír

Összesen:
8.5 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g

ásványi anyagok

Összesen:
6.6 g
Kalcium:
464 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
368 mg
Foszfor:
678 mg
Kálium:
4347 mg
Nátrium:
713 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
11 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
1266 g
Összes cukor:
1185 g
Élelmi rost :
70 g

víz

Összesen:
2575.4 g

vitaminok

Összesen:
1.7 g
C vitamin:
1664 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
679 µg
A vitamin (RAE):
28 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
62 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.5 g

zsír

Összesen:
0.2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
17 mg
Kálium:
106 mg
Nátrium:
18 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
31 g
Összes cukor:
28 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
63 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
41 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
A vitamin (RAE):
1 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Shephard
Shephard Fri, 2012-06-08 00:05

Szia!

Ma készültem el a lekvárral 10 kg eperből, jó kis recept, egyszerű, gyors, és persze nagyon finom, köszönöm :)

1250
eper 3 kg
cukor 1 kg
dzsemfix 3 csomag
citromhéj 0.25 citromból nyert
citromlé 0.25 citromból nyert