Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Eperleves vaníliásan recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Kálium
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

C Folát K E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
3.1 g

zsír

Összesen:
6.5 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
19 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
102 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
40 mg
Foszfor:
104 mg
Kálium:
426 mg
Nátrium:
86 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
35.2 g
Összes cukor:
26 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
629.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
138 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
58 µg
A vitamin (RAE):
51 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
12.2 g

zsír

Összesen:
25.8 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
74 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3 g
Kalcium:
405 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
157 mg
Foszfor:
416 mg
Kálium:
1701 mg
Nátrium:
345 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
140.9 g
Összes cukor:
106 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
2516.4 g

vitaminok

Összesen:
0.6 g
C vitamin:
556 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
232 µg
A vitamin (RAE):
203 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
24 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.4 g

zsír

Összesen:
0.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
3 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.1 g
Kalcium:
15 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
6 mg
Foszfor:
15 mg
Kálium:
61 mg
Nátrium:
12 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
5.1 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
91.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
20 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
A vitamin (RAE):
7 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Adam90
Adam90 Sat, 2014-08-16 11:05

Jah, azt kihagytam, hogy, ha fél kilóval csináljuk, akkor a citrom kihagyható belőle. Én speciel édesen szeretem, de felesleges ennyihez bele. :)

Adam90
Adam90 Fri, 2014-08-15 12:40

Finom leves! Én ezt az adagot fél kiló eperrel csináltam, mert csak ennyi volt itthon. Annyit kellett rajta módosítani, hogy 2 kanállal több cukrot tettem bele és nagyon finom lett. Tehát nem fontos 1 kilóval csinálni (ám ebben az esetben nem kell a +2 kanál cukor). Esetleg aki kicsit sűrűbben szereti, mint én, az bele tehet egy fél/egész kanál epres pudingport. :)

198
eper 1 kg
víz 1.5 l
főzőtejszín 2 dl
vaníliás cukor 2 csomag
cukor 4 ek
1 csipet
citromlé 1 kk