Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Epres-banános muffin recept

hozzászólások (11)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

C Folát A E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
12.3 g

zsír

Összesen:
25.9 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
149 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
128 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
49 mg
Foszfor:
274 mg
Kálium:
473 mg
Nátrium:
167 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
32 µg

szénhidrát

Összesen:
117.7 g
Összes cukor:
52 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
175.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
70 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
229 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
73 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
49.3 g

zsír

Összesen:
103.4 g
Telített zsírsav:
60 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
597 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.4 g
Kalcium:
511 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
195 mg
Foszfor:
1094 mg
Kálium:
1892 mg
Nátrium:
674 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
138 µg

szénhidrát

Összesen:
470.9 g
Összes cukor:
207 g
Élelmi rost :
22 g

víz

Összesen:
700.7 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
277 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
918 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
20 µg
C vitamin:
293 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.3 g

zsír

Összesen:
7 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
40 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
35 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
75 mg
Kálium:
127 mg
Nátrium:
44 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
31.7 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
47.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
61 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
20 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (11)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

hajni.szekely83
hajni.szekely83 Fri, 2014-06-20 15:32

Kedves Cilantro (Koriander)!
Köszönöm a receptet, isteni a süti, már többször elkészítettem! :-)

szzsófi
szzsófi Sun, 2013-06-02 18:19

Tényleg fantasztikus :) Ahogy az eper, banán és a fahéj íze keveredik, hmmm :) Én gyümölcskenyér formában csináltam egyben az egészet, de még forrón megkóstoltuk, mert annyira jó illata volt. Legközelebb még több eperrel csinálom, nagyon jóóó :) Én nádcukorral csináltam, ebből kicsit kevesebbet tettem bele, de tökéletes! Köszönöm!

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Tue, 2012-05-29 19:36

Szia, ma csináltam meg a muffinokat, 12 db lett belőle, és nagyon finomra, és szépre sikeredtek. Nagymamám már megkóstolta, többiek csak holnap :) Vajon lehet ezt kicsit reformálni, liszt és cukor terén? Vagy jobb a hagyományos? Ez volt az első muffinom egyébként... Meg is lepődtem, hogy nem kellett tej bele, aszittem, minden sütihez kell, de így a jó!! :)

cilantro
Cilantro / cilantro Tue, 2012-05-29 19:46

örülök, a sikernek! :) mire gondolsz? például teljes kiőrlésű lisztre? Én olyan 40-60%-ban próbálnám... 40% teljes kiőrlésű. :) Sok sikert a kísérletezéshez! :) nézd majd meg a többi muffin receptem is, van joghurtos-gyümölcsös is, az is nagyon finom :)

Nutty
Nutty Thu, 2011-06-16 13:38

Megcsináltam és nagyon-nagyon finom lett. Vendégségbe vittem, kb 20 db lett belőle, és elképesztően hamar elfogyott:) Én a banánt karikákra vágva tettem bele, az epret is darabolva, valamint a tetejét nektarincikkel és banánkarikával díszítettem:) Köszönöm a receptet!
Nusi

742
vaj 11 dkg
cukor 16 dkg
tojás 2 db
vaníliaaroma 1 kávéskanál
banán 2 db
eper 50 dkg
finomliszt 30 dkg
sütőpor 2 kk
fahéj 1 kk
1 csipet