Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Epres csokoládétorta Gréti Be Happy konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Vas
Foszfor

TOP Vitaminok

E C Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
9 g

zsír

Összesen:
37.2 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
2 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
36 mg
Vas:
4 mg
Kálium:
342 mg
Nátrium:
41 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
21 µg
Magnézium:
81 mg
Foszfor:
195 mg

szénhidrát

Összesen:
112.8 g
Összes cukor:
52 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
62.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
28 µg
E vitamin:
12 mg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
18 mg
A vitamin (RAE):
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
54 g

zsír

Összesen:
223.3 g
Telített zsírsav:
51 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
93 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
67 g
Koleszterin:
12 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.2 g
Kalcium:
216 mg
Vas:
23 mg
Kálium:
2044 mg
Nátrium:
251 mg
Cink:
9 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
10 mg
Szelén:
128 µg
Magnézium:
487 mg
Foszfor:
1163 mg

szénhidrát

Összesen:
676.8 g
Összes cukor:
314 g
Élelmi rost :
43 g

víz

Összesen:
376.7 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
165 µg
E vitamin:
73 mg
K vitamin:
29 µg
C vitamin:
111 mg
A vitamin (RAE):
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4 g

zsír

Összesen:
16.4 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
1 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
15 mg
Vas:
1 mg
Kálium:
151 mg
Nátrium:
17 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg
Magnézium:
36 mg
Foszfor:
86 mg

szénhidrát

Összesen:
49.8 g
Összes cukor:
23 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
27.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
8 mg
A vitamin (RAE):
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

810
cukor 1 bögre
finomliszt 2 bögre
teljes kiőrlésű liszt 1 bögre
1 csipet
sütőpor 3 teáskanál
cukrozatlan kakaópor 2 púpozott ek
napraforgó olaj 2 dl
víz 1.5 dl
vanília kivonat 2 teáskanál
eper 20 dkg
étcsokoládé 15 dkg