Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Epres-egres hab recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP Vitaminok

C Folát A K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
3.1 g

zsír

Összesen:
1.8 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
45 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
42 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
69 mg
Kálium:
296 mg
Nátrium:
22 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
31.8 g
Élelmi rost :
5 g
Összes cukor:
20 g

víz

Összesen:
202.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
72 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
34 µg
A vitamin (RAE):
29 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
12.5 g

zsír

Összesen:
7.3 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
161 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
86 mg
Foszfor:
272 mg
Kálium:
1179 mg
Nátrium:
86 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
127.3 g
Élelmi rost :
19 g
Összes cukor:
79 g

víz

Összesen:
808.6 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
290 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
133 µg
A vitamin (RAE):
119 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
8 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.3 g

zsír

Összesen:
0.7 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
18 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
16 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
28 mg
Kálium:
120 mg
Nátrium:
8 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
12.9 g
Élelmi rost :
2 g
Összes cukor:
8 g

víz

Összesen:
81.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
29 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
A vitamin (RAE):
12 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

146
egres 250 g
eper 400 g
tojás 1 db
méz 2 ek
cukor 2 ek
finomliszt 1 evőkanál
víz 2 dl