Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Epres francia palacsinta recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

C Folát E D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.9 g

zsír

Összesen:
19.5 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
202 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
142 mg
Nátrium:
207 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
159 mg
Kálium:
312 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
37.3 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
169.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
64 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
146 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
83 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
23.9 g

zsír

Összesen:
39 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
403 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
283 mg
Nátrium:
412 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
60 mg
Foszfor:
319 mg
Kálium:
624 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
48 µg

szénhidrát

Összesen:
74.6 g
Összes cukor:
28 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
339.7 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
127 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
295 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
7 µg
C vitamin:
166 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.7 g

zsír

Összesen:
6 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
63 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
43 mg
Nátrium:
63 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
49 mg
Kálium:
97 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
11.6 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
52.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
45 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
26 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Ditke62
Ditke62 Mon, 2018-01-01 16:19

Nekem nem sikerült ilyen szépre, a tészta állaga sem hasonlított a palacsinta tésztára, gondolom a vaj miatt lehetett... sütés közben nagyon törékeny volt. A gyerekeimnek ízlett, nekem túl zsíros volt. Lehet, hogy csak én bénáztam el, bár a receptet pontosan követtem.

moncsicsi83
moncsicsi83 Tue, 2013-03-12 16:23

De jól néz ki, és hamarosan eperszezon :)
Nem fog érződni rajta, hogy csak az egyik fele van megsütve a palacsintának?

kisQkta
kisQkta Sat, 2011-07-30 16:13

húú de jól néz ki, kár hogy már nincs eper:( :D
azért megy a kedvencek közé :)

368
tej 1.5 dl
tojás 2 db
finomliszt 5 dkg
vaj 2 dkg
1 csipet
eper 30 dkg
porcukor 1 ek
napraforgó olaj 2 teáskanál