Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Epres pite ahogy Csilla készíti recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kalcium
Kálium

TOP Vitaminok

C Folát E A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
7.3 g

zsír

Összesen:
7 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
94 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
142 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
22 mg
Foszfor:
223 mg
Kálium:
205 mg
Nátrium:
130 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
44 g
Összes cukor:
23 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
96.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
32 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
48 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
30 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
44 g

zsír

Összesen:
42.3 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
566 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.3 g
Kalcium:
848 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
131 mg
Foszfor:
1341 mg
Kálium:
1228 mg
Nátrium:
786 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
105 µg

szénhidrát

Összesen:
264.2 g
Összes cukor:
135 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
581.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
195 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
289 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
181 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.5 g

zsír

Összesen:
4.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
58 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
86 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
137 mg
Kálium:
125 mg
Nátrium:
79 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
27 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
59.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
30 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
19 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

266
tojás 3 db
porcukor 10 dkg
joghurt 2 dl
citromhéj 1 citromból nyert
citromlé 2 ek
kókuszreszelék 3 ek
napraforgó olaj 1 ek
vaníliás cukor 1 csomag
finomliszt 15 dkg
sütőpor 0.5 csomag
eper 30 dkg