Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Epres-pudingos palacsintatorta recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kalcium
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

C E Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
9.3 g

zsír

Összesen:
12.3 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
77 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
183 mg
Nátrium:
131 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
71 mg
Kálium:
93 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
35.4 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
71.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
33 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
16 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 7 adag *

fehérje

Összesen:
65.1 g

zsír

Összesen:
86.4 g
Telített zsírsav:
32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g
Koleszterin:
540 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.4 g
Kalcium:
1291 mg
Nátrium:
913 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
83 mg
Foszfor:
500 mg
Kálium:
650 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
98 µg

szénhidrát

Összesen:
248 g
Összes cukor:
88 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
503.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
152 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
234 µg
E vitamin:
20 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
111 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.6 g

zsír

Összesen:
4.7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
29 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
70 mg
Nátrium:
50 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
4 mg
Foszfor:
27 mg
Kálium:
36 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
13.5 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
27.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
13 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
6 mg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

pborka
pborka / pborka Sun, 2014-04-13 20:22

A héten recept szerint elkészítettem palacsintatortának, igaz néhány diós-cukros réteget is közbeiktattam. Nagyon finom!
Maga a palacsinta recept is szuper, eddig némileg másképpen készítettem, de mostantól ez lesz A palacsinta alapreceptem! :)

292
tej 5 dl
tojás 3 db
finomliszt 15 dkg
cukor 2 ek
ásványvíz 2 dl
napraforgó olaj 0.5 dl
1 csipet
vaníliás pudingpor 1 tasak
cukor 1 ek
tej 5 dl
eper 20 dkg