Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Epres rakott palacsinta recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kalcium
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

C K A E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
9 g

zsír

Összesen:
30.4 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
68 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
146 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
85 mg
Kálium:
154 mg
Nátrium:
83 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
74.1 g
Összes cukor:
44 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
76.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
31 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
286 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
30 µg
C vitamin:
35 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
72.2 g

zsír

Összesen:
243.2 g
Telített zsírsav:
60 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
102 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
66 g
Koleszterin:
540 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.9 g
Kalcium:
1173 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
140 mg
Foszfor:
678 mg
Kálium:
1228 mg
Nátrium:
653 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
130 µg

szénhidrát

Összesen:
593 g
Összes cukor:
355 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
611.7 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
246 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
2285 µg
E vitamin:
26 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
244 µg
C vitamin:
277 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.1 g

zsír

Összesen:
10.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
23 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
49 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
6 mg
Foszfor:
29 mg
Kálium:
53 mg
Nátrium:
28 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
25.3 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
26.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
98 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
10 µg
C vitamin:
12 mg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

der.ili
der.ili Sun, 2015-11-08 12:01

Kisfiam kedvence az eper, meg persze a palacsinta, így nagy volt a boldogság amikor elkészítettem. . Tettünk még rá egy kis csoki öntetet, egy nap alatt mind elfogyott. Köszönöm a receptet! :-)

600
tojás 3 db
finomliszt 12 púpozott ek
cukor 4 púpozott ek
vaníliás cukor 1 csomag
tej 4.5 dl
epres pudingpor 1 tasak
tej 4 dl
cukor 20 dkg
margarin 25 dkg
eper 50 dkg