Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Epres tiramisu - Epermisu 4. recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kalcium
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

C D Folát B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
14.5 g

zsír

Összesen:
32.9 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
135 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
122 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
25 mg
Foszfor:
107 mg
Kálium:
199 mg
Nátrium:
110 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
44.6 g
Összes cukor:
31 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
94.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
35 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
59 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
43 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
58.1 g

zsír

Összesen:
131.6 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
540 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
490 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
105 mg
Foszfor:
430 mg
Kálium:
799 mg
Nátrium:
433 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
47 µg

szénhidrát

Összesen:
178.5 g
Összes cukor:
125 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
377.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
140 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
235 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
174 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.9 g

zsír

Összesen:
11 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
45 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
42 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
36 mg
Kálium:
67 mg
Nátrium:
36 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
14.9 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
31.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
19 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
15 mg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Keszter75
Keszter75 Sat, 2016-06-04 22:08

Nálunk is nagy sikere volt, köszönöm a receptet! A turmixból csak egészen keveset öntöttem hozzá, így nem lett folyós. A tetejére kakaó helyett epret tettem, mentával díszítettem, szép lett és finom is! Nagyon gyorsan elfogyott. Reklamáció csak a mennyiség miatt érkezett :)

asztika
asztika / asztika Fri, 2011-05-27 13:28

Sajnálom :( Én úgy szeretem, ha majdnem kanalazni kell ;) Köszi a hozzászólást ;)

marikaradnai
marikaradnai Thu, 2011-05-26 20:14

Nagy sikere volt csalàdunkban :-)))
de ha legközelebb elkèszitem, a megmaradt turmixot nem öntöm a mascarpone krèmhez,,,
êgy kicsit folyóssà tette a krèmet :-(( , de nagyon finom volt !!!
Köszönjük !!
Marika

532
mascarpone 250 g
tojás 3 db
cukor 5 ek
babapiskóta 10 dkg
tej 3 dl
vanília 1 db
limoncello 2 ek
citromhéj 1 citromból nyert
cukrozatlan kakaópor 1 ek
eper 30 dkg