Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Epres-túrós desszert pohárban recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 C Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
17 g

zsír

Összesen:
24.2 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
11 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
83 mg
Vas:
167 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
187 mg
Kálium:
179 mg
Nátrium:
74 mg
Cink:
217 mg
Réz:
8 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
39.8 g
Összes cukor:
34 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
138.7 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
21 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
100 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
C vitamin:
46 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
A vitamin (RAE):
30 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
101.7 g

zsír

Összesen:
145.1 g
Telített zsírsav:
125 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
66 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.6 g
Kalcium:
492 mg
Vas:
1002 mg
Magnézium:
93 mg
Foszfor:
1123 mg
Kálium:
1078 mg
Nátrium:
448 mg
Cink:
1301 mg
Réz:
50 mg
Mangán:
42 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
239.1 g
Összes cukor:
199 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
832.5 g

vitaminok

Összesen:
1 g
Tiamin - B1 vitamin:
125 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
600 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
C vitamin:
276 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
Összes folát:
115 µg
A vitamin (RAE):
178 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
11 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.2 g

zsír

Összesen:
8.9 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
4 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
30 mg
Vas:
61 mg
Magnézium:
6 mg
Foszfor:
69 mg
Kálium:
66 mg
Nátrium:
27 mg
Cink:
79 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
14.6 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
50.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
37 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
C vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
7 µg
A vitamin (RAE):
11 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

459
tehéntúró 50 dkg
eper 50 dkg
porcukor 10 dkg
vaníliás cukor 1 csomag
növényi habtejszín 4 dl
babapiskóta 4 db
likőr 1 dl