Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Epres-túrós kukucskálós recept

hozzászólások (10)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 C A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
21.6 g

zsír

Összesen:
37 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
102 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
113 mg
Vas:
168 mg
Magnézium:
41 mg
Foszfor:
282 mg
Kálium:
281 mg
Nátrium:
34 mg
Cink:
217 mg
Réz:
8 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
113.5 g
Összes cukor:
66 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
150.6 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
21 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
100 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
39 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
242 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
46 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
129.5 g

zsír

Összesen:
222 g
Telített zsírsav:
130 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
54 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
610 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.9 g
Kalcium:
671 mg
Vas:
1008 mg
Magnézium:
248 mg
Foszfor:
1691 mg
Kálium:
1690 mg
Nátrium:
206 mg
Cink:
1305 mg
Réz:
50 mg
Mangán:
45 mg
Szelén:
126 µg

szénhidrát

Összesen:
680.9 g
Összes cukor:
394 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
903.3 g

vitaminok

Összesen:
1 g
Tiamin - B1 vitamin:
125 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
600 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
235 µg
E vitamin:
14 mg
K vitamin:
25 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
1450 µg
D vitamin:
4 µg
C vitamin:
278 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.5 g

zsír

Összesen:
11.2 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
31 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
33 mg
Vas:
50 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
84 mg
Kálium:
83 mg
Nátrium:
9 mg
Cink:
65 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
34.3 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
45.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
30 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
73 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
14 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (10)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Csöpi85
Csöpi85 Sun, 2014-05-25 15:43

Kedves Mignon! A mai ebédhez készült el a sütid, és mondhatom, hogy isteni finom lett :-) Pillanatok alatt felfalta a család. Köszönet a receptért :-)

Csöpi85
Csöpi85 Wed, 2014-05-21 15:56

Kedves Mignon! Sütőpapír híján, elég ha kivajazom a tejpsit és úgy nyomkodom bele a tésztát?

mignon
Mignon / mignon Thu, 2014-05-22 11:13

Kedves Csöpi!
Igen, plusz meghinted pici liszttel!
Remélem ízleni fog! :)
Üdvözöllek:
Mignon

Hencsike
Hencsike Sun, 2013-08-11 20:44

Nagyon jó kis recept! Én másfél adagot csináltam belőle és barackot tettem rá, hiszen az eperszezon már elmúlt. Így is nagyon finom lett! Holnap jönnek vendégek, ilyen melegben hűtőbe rakjam addig? A túró miatt gondolom.

866
finomliszt 30 dkg
cukor 10 dkg
vaj 20 dkg
tojás 1 db
sütőpor 1 kávéskanál
citromlé 1 kk
tehéntúró 50 dkg
vaníliás pudingpor 1 tasak
cukor 25 dkg
citromlé 1 kk
vanília kivonat 1 kávéskanál
eper 50 dkg
mandulapehely 3 dkg