Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Epres-túrós-zabpelyhes fehérjebomba turmix recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 C Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
12.7 g

zsír

Összesen:
7.3 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
13 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
172 mg
Vas:
100 mg
Magnézium:
29 mg
Foszfor:
227 mg
Kálium:
284 mg
Nátrium:
55 mg
Cink:
131 mg
Réz:
5 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
17.1 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
167.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
13 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
60 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
29 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
27 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
25.4 g

zsír

Összesen:
14.6 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
26 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
343 mg
Vas:
201 mg
Magnézium:
59 mg
Foszfor:
454 mg
Kálium:
566 mg
Nátrium:
112 mg
Cink:
261 mg
Réz:
10 mg
Mangán:
8 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
34.1 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
335.5 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
25 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
120 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
Összes folát:
41 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
56 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
55 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.1 g

zsír

Összesen:
3.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
6 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
82 mg
Vas:
48 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
108 mg
Kálium:
135 mg
Nátrium:
26 mg
Cink:
62 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
8.1 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
80.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
29 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
13 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
13 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

184
tehéntúró 100 g
zabpehely 2 ek
joghurt 200 g
méz 1 teáskanál
eper 100 g