Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Eredeti olasz margherita pizza recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

Folát B12 B3 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
20.1 g

zsír

Összesen:
15.1 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
20 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
158 mg
Magnézium:
48 mg
Nátrium:
568 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Vas:
2 mg
Kálium:
448 mg
Foszfor:
267 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
48 µg

szénhidrát

Összesen:
102.6 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
125.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
9 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
87 µg
C vitamin:
5 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
64 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
80.4 g

zsír

Összesen:
60.2 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
79 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6 g
Kalcium:
636 mg
Magnézium:
186 mg
Nátrium:
2266 mg
Cink:
10 mg
Réz:
1 mg
Vas:
10 mg
Kálium:
1786 mg
Foszfor:
1065 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
194 µg

szénhidrát

Összesen:
410.6 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
501.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
34 µg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
345 µg
C vitamin:
23 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
255 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.5 g

zsír

Összesen:
5.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
7 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
58 mg
Magnézium:
17 mg
Nátrium:
213 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Vas:
1 mg
Kálium:
167 mg
Foszfor:
100 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
38.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
47 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
32 µg
C vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
24 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Narcysz
Narcysz / Narcysz Fri, 2017-12-29 17:45

Én is elkészítettem a pizzatésztát, és nagyon finom lett! Teljes kiőrlésű tönkölybúza lisztből is működik, szinte nem is érződik a különbség.

randrea
Andrea / randrea Tue, 2014-07-15 14:49

Kedves Szivecske!

Ma a Te pizza recepted alapján készült az ebéd. Csak a tésztát készítettem a Te recepted alapján, a feltétet nem. DE nagyon nagyon finom ez a tészta! Én nem igazán szeretem a pizzát, de ennek a tésztája hihetetlenül finom! Köszönöm a receptet!

632
víz 300 ml
olívaolaj 3 ek
finomliszt 500 g
élesztő 2.5 dkg
cukor 0.5 teáskanál
1 kk
sűrített paradicsom 10 dkg
fokhagyma 1 gerezd
oregánó 0 ízlés szerint
bazsalikom 0 ízlés szerint
olívaolaj 1 ek
mozzarella 10 dkg