Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Expressz szilvásgombóc 2. - Szilvásgombóc 5. recept

hozzászólások (22)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

B1 Folát B3 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
28.3 g

zsír

Összesen:
24.9 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
27 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
286 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
104 mg
Foszfor:
340 mg
Kálium:
702 mg
Nátrium:
804 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
81 µg

szénhidrát

Összesen:
204.1 g
Összes cukor:
37 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
273.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
148 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
20 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
126 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
22 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
113.3 g

zsír

Összesen:
99.7 g
Telített zsírsav:
37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
36 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g
Koleszterin:
108 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9 g
Kalcium:
1145 mg
Vas:
28 mg
Magnézium:
416 mg
Foszfor:
1360 mg
Kálium:
2810 mg
Nátrium:
3223 mg
Cink:
10 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
10 mg
Szelén:
321 µg

szénhidrát

Összesen:
816.4 g
Összes cukor:
155 g
Élelmi rost :
51 g

víz

Összesen:
1093.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
37 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
590 µg
E vitamin:
12 mg
K vitamin:
83 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
502 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
89 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.1 g

zsír

Összesen:
4.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
5 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
53 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
63 mg
Kálium:
127 mg
Nátrium:
146 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
37.1 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
49.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
27 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
23 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
4 mg

Hozzászólások (22)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Puszedly
Puszedly Sat, 2013-08-24 09:52

Próbálta már valaki tejben áztatni a zsemléket? Gondolom csak finomabb lesz tőle.

Nokedlili
Nokedlili Tue, 2012-09-18 22:16

Én mindig tudtam, hogy lusta emberek viszik előre a világot. A rossz nyavalya fog ezután a krumplival bajlódni! Leborultam a nagyságod előtt! :)

Ria999
Ria999 Thu, 2012-09-20 17:07

Kedves Nokedili! Ezt akár én is írhattam volna... Bujtoreka, hálám örökké üldözni fog! ;)

Misty
Misty Sat, 2012-09-08 21:30

Csatlakoznék a hálálkodókhoz, nagyon-nagyon finom lett az elkészített desszert, mindent pontosan úgy csináltam, ahogy írtad, pedig bevallom, nem sok bizodalmam volt hozzá. (Kicsit nehezen tudtam elképzelni, hogy hogyan lesz hasonló íze ennek, mint a "hagyományosnak") Megérte a kísérletezést, biztosan ezentúl is így fogom készíteni, sokkal időtakarékosabb :)

Biga
Gabó / Biga Sat, 2012-02-25 16:34

Elkészítettem ma , mert nem volt annyi időm ami a hagyományoshoz kell.
Nagyon finom lett!
Bár annyit módosítottam a recepten, hogy tettem bele 1 tojást, a vaj helyett margarint és több búza dárát kicsit, lisztet csak annyit hogy gyúrható legyen. Mákos cukorral és sárgabarackkal csináltam, talán legközelebb annyit módosítok, hogy a barack is kap egy kis fahéjjas cukrot mert mi édesen szeretejük a gombócot.
Köszi a receptet el fogom még párszor készíteni:)

Böbe0402
Böbe0402 Fri, 2011-09-30 23:15

Jól gondolom, hogy ez egy kicsit a szilvás gombóc és a mákos guba keveréke? Én mindkettőt imádom. Jöhet!

Lucaaa
Lucaaa Fri, 2011-08-26 12:49

Valamelyik nap szilvás gombócot készítettem (hagyományos krumplis tésztából), és ráment az egész napom. Ez viszont, úgy látom, nem annyira macerás, úgyhogy holnap ezt csinálom meg. Csak fura nekem krumpli nélkül, de remélem, jó lesz.
Köszi a receptet, kedves Bujtoreka.
Üdv: Luca

Vadmalac
Vadmalac Tue, 2011-08-16 23:51

Kedves Réka!
Háááát....! Ez nem semmi!
Bevallom, tényleg csak azért álltam neki megcsinálni, mert nem volt kedvem már megint kidobni annyi péksütit és spec pont szilva-szezon van...
4 éves fiam segítségével pont 20 perc alatt lett kész 18 gombóc (főzéssel együtt). Még gourmand férjem szerint is isteni lett, nyugodtan vetekszik az "igazi"val.
Nyomtatásban adtam tovább a receptet a kóstolót kapott szomszédoknak - kérek +3at adni az "elküldve" számlálóhoz!
Örök hálám a receptért!
Andrea

lidicuni
lidicuni / lidicuni Thu, 2011-08-04 14:10

Kicsit gyanús volt nekem ,hogy nem kell bele tojás,de addig piszkálta a recept a csőrömet míg végül elkészítettem.NEM HIÁBA...Remek lett és nem volt olyan fújtós mint az eredeti krumplis recept.Bekerült a receptkönyvbe.

bhcsilla
Bhcsilla / bhcsilla Thu, 2011-07-21 20:44

Ma elkészítettem sárgabarackkal. Számítottam rá, hogy finom lesz, na de ennyire.... Néhányat mákos porcukorba forgattam, a többit pirított zsemlemorzsába. Hát valami mennyei lett. A családomnak is rendkívül ízlett. Szerintem bekerül a rendszeresen elkészülő receptek közé. Számomra sokkal egyszerűbb volt elkészíteni, mint a rendes krumplis tésztát. A tészta egy kicsit ragacsos marad, ahogy az a le is van írva. De szerintem nem vészes. Nálam csak azért ragadt tőle a konyha, mert a 22 hónapos kisfiam is "segített". Köszönöm ezt a remek receptet!

bhcsilla
Bhcsilla / bhcsilla Mon, 2011-07-18 21:16

Jól néz ki. A napokban ki fogom próbálni. Úgy tervezem, hogy sárgabarackot rakok a közepébe.

1147
zsemle 10 db
finomliszt 40 dkg
búzadara 10 evőkanál
vaj 5 dkg
1 csipet
szilva 1 kg
fahéj 0 ízlés szerint
cukor 5 dkg
zsemlemorzsa 25 g
napraforgó olaj 2 ek