Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Extra aglio e olio recept

hozzászólások (9)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Vas

TOP Vitaminok

K Folát B1 B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23.3 g

zsír

Összesen:
32.4 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
21 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
266 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
81 mg
Foszfor:
403 mg
Kálium:
381 mg
Nátrium:
256 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
83 µg

szénhidrát

Összesen:
96.7 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
26 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
313 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
200 µg
C vitamin:
18 mg
A vitamin (RAE):
47 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
46.7 g

zsír

Összesen:
64.8 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
42 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
533 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
163 mg
Foszfor:
807 mg
Kálium:
763 mg
Nátrium:
511 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
166 µg

szénhidrát

Összesen:
193.4 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
52.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
627 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
399 µg
C vitamin:
35 mg
A vitamin (RAE):
95 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.4 g

zsír

Összesen:
17.2 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
11 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
141 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
43 mg
Foszfor:
214 mg
Kálium:
203 mg
Nátrium:
135 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
44 µg

szénhidrát

Összesen:
51.4 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
13.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
167 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
106 µg
C vitamin:
10 mg
A vitamin (RAE):
25 µg

Hozzászólások (9)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

774
spagetti tészta 25 dkg
fokhagyma 4 gerezd
chili 2 db
olívaolaj 50 ml
citromhéj 0.25 citromból nyert
pecorino sajt 4 dkg
petrezselyem 0.5 csokor