Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fahéjas almás csirkemell jázmin rizzsel recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Vas
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát B3 B5 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
19.4 g

zsír

Összesen:
12.8 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
57 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
48 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
36 mg
Foszfor:
187 mg
Kálium:
349 mg
Nátrium:
70 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
79.9 g
Összes cukor:
25 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
181 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
154 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
35 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
77.8 g

zsír

Összesen:
51.1 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
230 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
192 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
148 mg
Foszfor:
751 mg
Kálium:
1393 mg
Nátrium:
274 mg
Cink:
7 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
82 µg

szénhidrát

Összesen:
319.7 g
Összes cukor:
103 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
724.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
38 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
31 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
617 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
141 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
17 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.3 g

zsír

Összesen:
3.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
16 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
13 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
51 mg
Kálium:
94 mg
Nátrium:
18 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
21.8 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
49.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
41 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
10 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

511
csirkemell (csontos) 1 db
alma 3 közepes db
tej 1 dl
citromlé 1 fél citromból nyert
méz 2 ek
rozmaring 0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
fahéj 0 ízlés szerint
jázmin rizs 25 dkg