Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fahéjas-kakaós chia puding aranykivivel recept

hozzászólások (9)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálium
Magnézium
Szelén

TOP Vitaminok

C K Folát E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
4.8 g

zsír

Összesen:
3.5 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
69 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
54 mg
Foszfor:
115 mg
Kálium:
291 mg
Nátrium:
54 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
25.2 g
Élelmi rost :
4 g
Összes cukor:
17 g

víz

Összesen:
122.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
35 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Összes folát:
31 µg
E vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
K vitamin:
18 µg
A vitamin (RAE):
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
9.6 g

zsír

Összesen:
6.9 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
137 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
111 mg
Foszfor:
229 mg
Kálium:
582 mg
Nátrium:
107 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
50.3 g
Élelmi rost :
7 g
Összes cukor:
36 g

víz

Összesen:
244.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
70 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Összes folát:
61 µg
E vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
K vitamin:
37 µg
A vitamin (RAE):
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.8 g

zsír

Összesen:
2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
41 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
33 mg
Foszfor:
68 mg
Kálium:
173 mg
Nátrium:
31 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
14.9 g
Élelmi rost :
2 g
Összes cukor:
10 g

víz

Összesen:
72.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
21 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
E vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
K vitamin:
11 µg
A vitamin (RAE):
1 µg

Hozzászólások (9)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Nihonka
Nihonka / Nihonka Wed, 2016-03-02 14:08

Kedves Hasibecker!

Bármilyen gyümölccsel kipróbálhatod :-)) Jó étvágyat hozzá!

139
chiamag 4 tk
szójatej 2 dl
méz 1 ek
cukrozatlan kakaópor 1 csapott ek
fahéj 1 kávéskanál
kivi 1 közepes db