Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fahéjas-kókuszos zabkeksz mikróban diétásan recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Vas
Magnézium

TOP Vitaminok

Folát K E A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8.2 g

zsír

Összesen:
17.9 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
90 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
63 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
41 mg
Foszfor:
161 mg
Kálium:
203 mg
Nátrium:
51 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
28.3 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
22.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
39 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
16.4 g

zsír

Összesen:
35.8 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
125 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
81 mg
Foszfor:
322 mg
Kálium:
408 mg
Nátrium:
103 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
31 µg

szénhidrát

Összesen:
56.5 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
44.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
47 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
12 µg
C vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
77 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.9 g

zsír

Összesen:
17.3 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
87 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
61 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
39 mg
Foszfor:
155 mg
Kálium:
196 mg
Nátrium:
49 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
27.3 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
21.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
37 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

300
rozsliszt 4 csapott ek
zabpehely 4 ek
fahéj 2 teáskanál
kókuszreszelék 3 ek
sütőpor 1.5 teáskanál
tej 5 ek
olívaolaj 2 ek
tojás 1 db
folyékony édesítőszer 5 csepp
porcukor 1 teáskanál