Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fasírt spárgával és burgonyapürével recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Vas

TOP Vitaminok

B6 B1 B3 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
42.6 g

zsír

Összesen:
33 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
200 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.2 g
Kalcium:
265 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
117 mg
Foszfor:
587 mg
Kálium:
1601 mg
Nátrium:
602 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
63 µg

szénhidrát

Összesen:
78.9 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
396.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
176 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
Összes folát:
144 µg
K vitamin:
42 µg
C vitamin:
44 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
170.2 g

zsír

Összesen:
132.1 g
Telített zsírsav:
55 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
48 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g
Koleszterin:
796 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.7 g
Kalcium:
1049 mg
Vas:
30 mg
Magnézium:
471 mg
Foszfor:
2347 mg
Kálium:
6409 mg
Nátrium:
2412 mg
Cink:
17 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
252 µg

szénhidrát

Összesen:
315.5 g
Összes cukor:
27 g
Élelmi rost :
37 g

víz

Összesen:
1587.1 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
53 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
5 mg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
707 µg
E vitamin:
8 mg
D vitamin:
5 µg
Összes folát:
573 µg
K vitamin:
174 µg
C vitamin:
177 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.3 g

zsír

Összesen:
4.9 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
29 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
38 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
87 mg
Kálium:
237 mg
Nátrium:
90 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
11.7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
58.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
27 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
Összes folát:
21 µg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
6 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

778
darált sertéshús 50 dkg
zsemle 6 db
tojás 2 db
fokhagyma 2 gerezd
vöröshagyma 1 közepes db
ételízesítő 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
zsemlemorzsa 1 ek
burgonya 1 kg
0 ízlés szerint
tej 6 ek
tejföl 3 ek
vaj 1 ek
zöldspárga 50 dkg
vaj 2 ek
0 ízlés szerint