Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fasírtgolyó sertéshúsból recept

hozzászólások (10)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Kálium

TOP Vitaminok

E B1 B3 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
44.7 g

zsír

Összesen:
108.2 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
49 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
36 g
Koleszterin:
165 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
166 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
65 mg
Foszfor:
506 mg
Kálium:
755 mg
Nátrium:
630 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
59 µg

szénhidrát

Összesen:
48 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
138.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
34 µg
E vitamin:
35 mg
D vitamin:
1 µg
Összes folát:
77 µg
K vitamin:
8 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
134.1 g

zsír

Összesen:
324.7 g
Telített zsírsav:
56 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
146 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
109 g
Koleszterin:
495 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.4 g
Kalcium:
495 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
197 mg
Foszfor:
1514 mg
Kálium:
2266 mg
Nátrium:
1890 mg
Cink:
12 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
175 µg

szénhidrát

Összesen:
143.9 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
416.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
41 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
102 µg
E vitamin:
107 mg
D vitamin:
4 µg
Összes folát:
227 µg
K vitamin:
26 µg
C vitamin:
3 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.9 g

zsír

Összesen:
31.3 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
47 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
48 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
146 mg
Kálium:
218 mg
Nátrium:
182 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
13.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
40.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
9 µg
E vitamin:
10 mg
D vitamin:
0 µg
Összes folát:
21 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
0 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (10)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

svivko
svivko Wed, 2016-02-10 00:38

Juhééééééé! Végre az igazi menzás fasírtra leltem! Isteni! Én szeretem ha sok ropogós héja van, így laposra formázom, és nem túl nagyra, ebből az adagból legalább 30 fasírt elkészül.

Ui.: Aki nincs annyira oda a fokhagyma ízéért, az nyugodtan felezheti, úgy is tökéletes, fokhagymát nem kedvelőknek meg álom! ;)

Picijenci
Picijenci / Picijenci Mon, 2013-12-09 19:31

Sziasztok!
Elkészítettem már egy alkalommal, nagyon ízlett, viszont nem emlékszem, hogy hány darab lett belőle. :s
Tudnátok segíteni, hogy egy adagból hány db fasírtka jön ki? Házibuliba készíteném, azért nem mindegy, mennyi lesz belőle.

Köszönöm szépen, aki segít támpontot adni a mennyiséghez! :)

Kiss Mercedes
Mercedes / Kiss Mercedes Tue, 2013-12-10 00:04

Szia!
Nekem ebből a mennyiségből kb 20 darab jön ki.
Nyilván attól is függ,hogy mekkorákat készítesz.
Ha házibuliba viszed akkor minimum duplázd szerintem a mennyiséget.
Remélem valamit tudtam segíteni.
Üdv és jó bulizást :)
Mercedes

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Tue, 2013-04-16 20:46

Kedves Mercedes!
Ez tényleg olyan mint a menzán, nagyon fincsi :)
Örök hála a menzás ízes receptekért :)
Orsi

margica
margica Fri, 2012-11-16 16:47

ez a fasírtok királya nagyon finom.
ha sok időnk van lehet többet készíteni, lefagyasztani és majd gyorsan előkapni.
én évtizedek óta csinálom, de azért Mercedes, köszönet a receptért.

1342
sertéscomb 500 g
tojás 1 db
zsemle 1 db
fokhagyma 4 gerezd
fűszerpaprika 1 teáskanál
zsemlemorzsa 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
zsemlemorzsa 15 dkg
napraforgó olaj 3 dl