Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fasírthajó krumplifőzelékkel recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

B3 E Folát C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
22.4 g

zsír

Összesen:
24.4 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
100 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
118 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
42 mg
Foszfor:
277 mg
Kálium:
592 mg
Nátrium:
844 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
28 µg

szénhidrát

Összesen:
31.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
123.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
49 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 µg
Összes folát:
38 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
11 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
89.5 g

zsír

Összesen:
97.6 g
Telített zsírsav:
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
25 g
Koleszterin:
400 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.5 g
Kalcium:
467 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
171 mg
Foszfor:
1108 mg
Kálium:
2363 mg
Nátrium:
3374 mg
Cink:
8 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
116 µg

szénhidrát

Összesen:
125.1 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
493.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
24 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
198 µg
E vitamin:
19 mg
D vitamin:
3 µg
Összes folát:
155 µg
K vitamin:
11 µg
C vitamin:
46 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9 g

zsír

Összesen:
9.9 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
40 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
48 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
111 mg
Kálium:
239 mg
Nátrium:
341 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
12.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
49.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
21 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
Összes folát:
15 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
4 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

435
darált sertéshús 30 dkg
tojás 1 db
zsemle 1 db
tej 1 dl
fűszerpaprika 1 teáskanál
fasírt fűszerkeverék 2 teáskanál
fokhagyma 1 gerezd
zsemlemorzsa 5 dkg
napraforgó olaj 3 ek
burgonya 3 közepes db
babérlevél 1 db
1 teáskanál
napraforgó olaj 2 ek
finomliszt 1.5 evőkanál
tejföl 3 ek