Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fasírton sült karfiol recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

B12 B6 B3 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
34.2 g

zsír

Összesen:
27.1 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
188 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
174 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
67 mg
Foszfor:
441 mg
Kálium:
680 mg
Nátrium:
290 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
37 µg

szénhidrát

Összesen:
10.7 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
252.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
61 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
228 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
10 µg
C vitamin:
27 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
136.8 g

zsír

Összesen:
108.5 g
Telített zsírsav:
56 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
749 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.6 g
Kalcium:
694 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
268 mg
Foszfor:
1765 mg
Kálium:
2718 mg
Nátrium:
1159 mg
Cink:
13 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
148 µg

szénhidrát

Összesen:
42.8 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
1010.4 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
43 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
240 µg
B12 Vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
914 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
40 µg
C vitamin:
108 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.4 g

zsír

Összesen:
6.7 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
46 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
44 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
109 mg
Kálium:
166 mg
Nátrium:
71 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
2.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
62.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
57 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
6 mg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

gevi1931
Livi / gevi1931 Fri, 2012-02-17 11:21

Nagyon jó ötlet, de szerintem nem csak karfiólal lehet elkészíteni, hanem bármilyen, zöldséggel:
pl: kelbimbóval, brokkolival, is.

foliver
foliver Sun, 2012-01-22 14:27

Tegnap elkészítettem, nagyon finom lett. Én sütöttem hozzá egy kis hasábburgonyát is.
Elhatároztam, hogy más zöldséggel is kipróbálom.

Boribon
Boribon / Boribon Sun, 2011-07-10 04:39

Nagyon jo 2 in 1 recept: fasirozott korettel. Husbol csak husgombocot vagyok hajlando megenni, ugyhogy ezt ki is probalom! Jo hetveget!

petrezselyem
petrezselyem Sat, 2011-07-09 15:55

Nagyszerű ötlet.Mindenképpen kipróbálom.Szeretjük a fasírtot is és a karfiolt is.Köszönöm Mumuska!

420
darált pulykahús 50 dkg
tojás 1 db
vöröshagyma 1 közepes fej
fokhagyma 2 gerezd
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
zsemlemorzsa 1 ek
karfiol 50 dkg
tejföl 450 g
lenmag 1 ek