Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fehérbabos krumplifőzelék recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Mangán
Vas
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát C K B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
10.5 g

zsír

Összesen:
5.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
10 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
120 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
93 mg
Foszfor:
194 mg
Kálium:
1091 mg
Nátrium:
34 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
41.9 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
268.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
23 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
143 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
35 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
41.9 g

zsír

Összesen:
21.6 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
42 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.2 g
Kalcium:
474 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
375 mg
Foszfor:
778 mg
Kálium:
4360 mg
Nátrium:
138 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
167.7 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
31 g

víz

Összesen:
1073.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
94 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
577 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
19 µg
A vitamin (RAE):
141 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.8 g

zsír

Összesen:
1.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
3 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
32 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
25 mg
Foszfor:
53 mg
Kálium:
298 mg
Nátrium:
9 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
11.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
73 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
39 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

252
burgonya 60 dkg
víz 6 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
babérlevél 1 db
vöröshagyma 1 kis db
fehérbab 12.5 dkg
tejföl 80 g
fűszerpaprika 0.5 teáskanál
citromlé 1 kk
tönkölybúza liszt 1 dkg
olívaolaj 0.5 ek