Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fehérboros-citromos csirke újkrumplival recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

B6 B3 C B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
81.9 g

zsír

Összesen:
29.6 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
224 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.5 g
Kalcium:
115 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
185 mg
Foszfor:
963 mg
Kálium:
2808 mg
Nátrium:
437 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
114 µg

szénhidrát

Összesen:
69.3 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
760.6 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
100 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
40 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
84 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
33 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
19 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
163.8 g

zsír

Összesen:
59.2 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
448 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9 g
Kalcium:
227 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
369 mg
Foszfor:
1927 mg
Kálium:
5616 mg
Nátrium:
872 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
228 µg

szénhidrát

Összesen:
138.7 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
1521.2 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
201 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
79 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
12 mg
B6 vitamin:
7 mg
Összes folát:
166 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
65 µg
E vitamin:
7 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
38 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.5 g

zsír

Összesen:
2.7 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
21 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
90 mg
Kálium:
257 mg
Nátrium:
40 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
6.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
70 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
3 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

976
csirkemell filé 70 dkg
citrom 1 db
lime 1 db
vöröshagyma 1 nagy fej
fokhagyma 3 gerezd
fehérbor 3 dl
petrezselyem 0 ízlés szerint
snidling 0 ízlés szerint
rozmaring 0 ízlés szerint
bazsalikom 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
ételízesítő 0 ízlés szerint
újkrumpli 70 dkg
olívaolaj 5 ek