Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fehérboros csirkecomb fokhagymás szósszal recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B3 B12 B5 D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
28.9 g

zsír

Összesen:
35 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
274 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
101 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
44 mg
Foszfor:
357 mg
Kálium:
479 mg
Nátrium:
171 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
37 µg

szénhidrát

Összesen:
8.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
190.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
25 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
148 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
115.7 g

zsír

Összesen:
140 g
Telített zsírsav:
48 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
54 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
24 g
Koleszterin:
1092 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.6 g
Kalcium:
404 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
172 mg
Foszfor:
1427 mg
Kálium:
1914 mg
Nátrium:
683 mg
Cink:
12 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
147 µg

szénhidrát

Összesen:
32.5 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
762.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
22 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
30 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
98 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
591 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
19 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7 g

zsír

Összesen:
8.4 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
66 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
24 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
85 mg
Kálium:
116 mg
Nátrium:
42 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
46 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
36 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

tusskatalin
tusskatalin Sat, 2012-01-21 20:18

Szia ! a fokhagymamartas nekem nagyon tetszik ! nalunk a fokhagyma mindig, minden mennyisegben johet! Szerintem megallna a helyet egy adag grillen ropogosra sutott disznotarjanal is ! Kosz az otletet!

502
csirkecomb 1.2 kg
fokhagyma 3 gerezd
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fehérbor 2 dl
tojássárgája 2 db
tejföl 150 g
fokhagyma 1 fej