Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fekete mole recept

hozzászólások (13)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Nátrium
Foszfor
Szelén

TOP Vitaminok

B3 B12 B5 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
29.6 g

zsír

Összesen:
28.8 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
104 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Nátrium:
1629 mg
Kalcium:
121 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
156 mg
Foszfor:
527 mg
Kálium:
681 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
35 µg

szénhidrát

Összesen:
72 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
109.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
43 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
16 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
177.4 g

zsír

Összesen:
172.9 g
Telített zsírsav:
41 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
71 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
45 g
Koleszterin:
620 mg

ásványi anyagok

Összesen:
18.7 g
Nátrium:
9775 mg
Kalcium:
717 mg
Vas:
18 mg
Magnézium:
932 mg
Foszfor:
3168 mg
Kálium:
4076 mg
Cink:
24 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
14 mg
Szelén:
214 µg

szénhidrát

Összesen:
431.7 g
Összes cukor:
117 g
Élelmi rost :
34 g

víz

Összesen:
659.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
16 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
55 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
248 µg
E vitamin:
19 mg
K vitamin:
35 µg
A vitamin (RAE):
98 µg
B12 Vitamin:
4 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.5 g

zsír

Összesen:
5.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
19 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Nátrium:
303 mg
Kalcium:
22 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
27 mg
Foszfor:
98 mg
Kálium:
126 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
13.4 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
20.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (13)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

3masmama
3masmama Mon, 2016-09-19 09:59

Kedves Dakota!

Bocsánat, hogy a receptedet használom most üzenőfalnak. Tetszik ez a recept, nagy boldogan rákattintottam, azt gondolván, hogy 9 hozzászólást el tudok csípni és bátorságot kapok egy ilyen különleges étek elkészítéséhez. De nem így volt.

Kedves Nosalty!
Olyan jó lenne, ha a kiemeléseket és a felhasználók, olvasók, szakácsok hozzászólásait külön lehetne látni. Nekem már nagyon sokszor rosszul esett, hogy azt hittem valami tényeleges véleményt tudok olvasni a receptről. Ennek ellenére "csak" a kiemeléseket találtam. Ami persze szükséges és jó, de mégis félrevezető. Nem lehetne valahogy ezt másképp megoldani?! Üdv.egy lelkes felhasználó

dadimami
dadimami Sun, 2016-09-25 21:53

Csatlakozom az előttem szólóhoz, egy véleményen vagyunk!!!

656
zöldség alaplé 7 dl
kenyér 0.5 szelet
tostada lap 1 db
fehér hagyma 1 közepes db
chili 8 db
chili 4 db
chili 4 db
banán 0.5 közepes db
fokhagyma 6 gerezd
mazsola 6 dkg
csokoládé 50 g
földimogyoró 1 dkg
mandula 5 dkg
dió 1 dkg
tahini 6 dkg
1 ek
csirke alsócomb 8 db
melaszos nádcukor 4 ek
fahéj 2 késhegynyi
ánizs 1 késhegynyi
barnarizs 1.5 bögre
alaplé 7 dl
olívaolaj 1 ek
sáfrány 1 teáskanál
0 ízlés szerint