Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Férfias chilis bab recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Szelén
Kálium
Foszfor

TOP Vitaminok

B12 Folát B6 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
76.9 g

zsír

Összesen:
32.1 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
183 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.8 g
Kalcium:
284 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
262 mg
Foszfor:
932 mg
Kálium:
2807 mg
Nátrium:
508 mg
Cink:
15 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
81 µg

szénhidrát

Összesen:
75.2 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
365.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
353 µg
B12 Vitamin:
8 µg
E vitamin:
3 mg
A vitamin (RAE):
109 µg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
9 µg
C vitamin:
12 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
307.6 g

zsír

Összesen:
128.3 g
Telített zsírsav:
56 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
48 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
733 mg

ásványi anyagok

Összesen:
19.3 g
Kalcium:
1136 mg
Vas:
63 mg
Magnézium:
1047 mg
Foszfor:
3724 mg
Kálium:
11221 mg
Nátrium:
2030 mg
Cink:
61 mg
Réz:
5 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
331 µg

szénhidrát

Összesen:
300.8 g
Összes cukor:
71 g
Élelmi rost :
62 g

víz

Összesen:
1463.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
65 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
12 mg
B6 vitamin:
8 mg
Összes folát:
1402 µg
B12 Vitamin:
35 µg
E vitamin:
13 mg
A vitamin (RAE):
434 µg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
42 µg
C vitamin:
48 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
13.7 g

zsír

Összesen:
5.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
33 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
50 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
46 mg
Foszfor:
165 mg
Kálium:
500 mg
Nátrium:
91 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
13.4 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
65.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
63 µg
B12 Vitamin:
2 µg
E vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
19 µg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
3 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

881
darált marhahús 50 dkg
marhanyak 50 dkg
fejtett bab 30 dkg
vöröshagyma 2 közepes db
passzírozott paradicsom 2 dl
csemegekukorica 30 dkg
étcsokoládé 5 dkg
chili 0 ízlés szerint
fahéj 2 kávéskanál
tejföl 2 dl
napraforgó olaj 2 ek