Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fetasajtos-rúd recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Nátrium
Szelén

TOP Vitaminok

B12 Folát E B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
14.9 g

zsír

Összesen:
54.1 g
Telített zsírsav:
39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
86 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
229 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
124 mg
Foszfor:
440 mg
Kálium:
399 mg
Nátrium:
949 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
52 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
55.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
65 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
66 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
59.7 g

zsír

Összesen:
216.6 g
Telített zsírsav:
157 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
20 g
Koleszterin:
344 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.6 g
Kalcium:
916 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
496 mg
Foszfor:
1756 mg
Kálium:
1602 mg
Nátrium:
3801 mg
Cink:
15 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
9 mg
Szelén:
92 µg

szénhidrát

Összesen:
207.9 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
37 g

víz

Összesen:
222.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
262 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
268 µg
E vitamin:
20 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
8 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.2 g

zsír

Összesen:
29.8 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
47 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
126 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
67 mg
Foszfor:
241 mg
Kálium:
221 mg
Nátrium:
523 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
28.6 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
30.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
37 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
37 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

722
joghurt 125 g
feta sajt 125 g
kókuszzsír 150 g
teljes kiőrlésű liszt 250 g
1 teáskanál
tojássárgája 1 db
napraforgómag 50 g