Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fetával töltött gombafejek recept

hozzászólások (16)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Szelén
Nátrium

TOP Vitaminok

K Folát B3 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
12.6 g

zsír

Összesen:
25.5 g
Telített zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
44 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
177 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
44 mg
Foszfor:
255 mg
Kálium:
802 mg
Nátrium:
539 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
13.2 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
155.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
16 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
63 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
67 µg
K vitamin:
122 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
50.6 g

zsír

Összesen:
101.9 g
Telített zsírsav:
36 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
47 g
Koleszterin:
179 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.3 g
Kalcium:
709 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
178 mg
Foszfor:
1023 mg
Kálium:
3210 mg
Nátrium:
2156 mg
Cink:
9 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
75 µg

szénhidrát

Összesen:
52.7 g
Összes cukor:
29 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
620.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
63 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
252 µg
B12 Vitamin:
3 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
266 µg
K vitamin:
488 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.1 g

zsír

Összesen:
10.2 g
Telített zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
18 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
71 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
103 mg
Kálium:
321 mg
Nátrium:
217 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
5.3 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
62 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
25 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
27 µg
K vitamin:
49 µg

Hozzászólások (16)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

peanita
peanita Sun, 2012-01-29 23:49

Nagyon finom és gyors vacsora, az egész családnak izlett. Flikflak tanácsát megfogadva bazsalikommal és citromlével izesitettem a fetás tölteléket, és isteni lett! Köszönet a receptért :)

Suslinc
Suslinc Tue, 2011-06-14 20:15

Nekünk is nagyon ízlett! :-) Tegnap ezt tálaltam grillhús mellé.
Én még fekete olajbogyót tettem bele karikákra szelve. Köszi a receptet, Kiki! :-)

flikflak
Flikflak / flikflak Mon, 2010-08-23 08:53

Szia!
Én mozarellával, sok olajban eltett szárított paradicsommal, zöldhagymával, friss bazsalikomlevéllel, s kevés citromlével (intenzívebbé teszi a bazsalikom ízét) készítettem. Az eredmény pazar! Köszi az ötletet!!

kicsicsibe
Kicsicsibe / kicsicsibe Wed, 2010-05-26 16:37

Mivel nem rajongok igazán a fetáért, viszont a többi nagyon jól hangzik, így arra gondoltam hátha valaki próbálta már úgy, hogy juhtúrót vagy ricottát használ?!

Kephera
Kephera Tue, 2010-05-18 22:04

Szóval...rosszul aludtam volna ma, ha nem osztom meg az örömöm. Én ugyan egy sokkal olcsóbb, bolgár fehér sajttal csináltam, meg némi Anikó sajt is ment bele, de ennek ellenére is zseniális lett. Köszönöm a receptet. Isteni volt. Egy kis Görögországból hozott fűszerkeverékkel még megbolondítottam:) Ennyi. Nálam már a kedvencek között!

320
gomba 8 nagy db
újhagyma 4 db
feta sajt 10 dkg
szárított paradicsom 4 db
bacon 8 szelet
bors 0 ízlés szerint
olívaolaj 3 ek