Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Finom kukoricakása vaníliával recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Szelén
Vas

TOP Vitaminok

B3 Folát A E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
9.1 g

zsír

Összesen:
5.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
126 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
97 mg
Foszfor:
181 mg
Kálium:
215 mg
Nátrium:
182 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
62.4 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
232.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
A vitamin (RAE):
8 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
18.2 g

zsír

Összesen:
11 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
251 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
196 mg
Foszfor:
362 mg
Kálium:
431 mg
Nátrium:
365 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
23 µg

szénhidrát

Összesen:
124.7 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
464.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
38 µg
A vitamin (RAE):
17 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.3 g

zsír

Összesen:
1.4 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
31 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
25 mg
Foszfor:
45 mg
Kálium:
54 mg
Nátrium:
45 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
15.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
58 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
5 µg
A vitamin (RAE):
2 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

vcsuka
pussycat / vcsuka Mon, 2013-03-25 15:20

Kedves Nyulas! Nekem csak polentam van, gondolod, hogy abbol is jo? Itt, nem kapok mas fajta kukoricadarat. Kulomben nagyon tetszik, elszeretnem kesziteni. Koszonom szepen. :) Veronika

Amurath
Nyulas / Amurath Mon, 2013-03-25 19:40

Kedves Veronika, az is nagyon jó, készítsd el bátran, aztán számolj be az eredményről :) Üdv, Zsuzsa

bija
blange / bija Fri, 2011-10-14 20:26

Felénk úgy szokás, hogy bele kell szaggatni a sós kását forró cukros tejbe, vagy tejföllel kell enni, sült szalonnával.
Életemben nem jutott még eszembe vaníliával csinálni. Meg egy kis citromhéjjal. Finom.:)

328
kukoricadara 150 g
tej 2 dl
víz 4.5 dl
1 csipet
vaníliaaroma 3 csepp
édesítőszer 1 teáskanál