Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Finomfőzelék kukoricával recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálium
Mangán
Kalcium

TOP Vitaminok

A C Folát B1

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
19 g

zsír

Összesen:
18.9 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
47 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
267 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
107 mg
Foszfor:
423 mg
Kálium:
1117 mg
Nátrium:
233 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
55.7 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
502.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
92 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
183 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
67 µg
A vitamin (RAE):
1211 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
57 g

zsír

Összesen:
56.6 g
Telített zsírsav:
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
140 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.5 g
Kalcium:
801 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
324 mg
Foszfor:
1267 mg
Kálium:
3348 mg
Nátrium:
699 mg
Cink:
10 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
29 µg

szénhidrát

Összesen:
167 g
Összes cukor:
66 g
Élelmi rost :
45 g

víz

Összesen:
1508.8 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
278 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
547 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
200 µg
A vitamin (RAE):
3632 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.1 g

zsír

Összesen:
3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
7 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
43 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
69 mg
Kálium:
181 mg
Nátrium:
37 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
9 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
81.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
14 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
29 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
11 µg
A vitamin (RAE):
194 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

454
vöröshagyma 1.5 közepes fej
sárgarépa 40 dkg
zöldborsó 60 dkg
víz 4 dl
csemegekukorica 10 dkg
tejföl 1.5 dl
finomliszt 1 evőkanál
sajt 5 dkg
napraforgó olaj 1 ek
0 ízlés szerint