Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fitness brokkolikrémleves gyorsan recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Kálium
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

K C Folát E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8.8 g

zsír

Összesen:
8.5 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
269 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
26 mg
Foszfor:
64 mg
Kálium:
226 mg
Nátrium:
121 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
14.4 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
54.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
54 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
40 µg
A vitamin (RAE):
19 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
62 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
35.2 g

zsír

Összesen:
33.8 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
1074 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
105 mg
Foszfor:
257 mg
Kálium:
903 mg
Nátrium:
485 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
57.5 g
Összes cukor:
43 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
218.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
218 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
164 µg
A vitamin (RAE):
76 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
248 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.9 g

zsír

Összesen:
2.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
88 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
21 mg
Kálium:
74 mg
Nátrium:
40 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
4.7 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
17.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
18 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
A vitamin (RAE):
6 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
20 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

kingabinga
kingabinga / kingabinga Thu, 2018-03-15 12:40

Kedves Szamanta! Miért kell kétszer felforralni a tejet, közben lefölözni és lehűteni? Van valami különleges jelentősége? Köszönöm előre is a választ! Kinga

163
brokkoli 40 dkg
tej 8 dl
mandula 2 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
szerecsendió 0 ízlés szerint