Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fitt brokkolis-paradicsomos teljes kiőrlésű spagetti recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Kálium
Vas

TOP Vitaminok

K C Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
14.2 g

zsír

Összesen:
14.9 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
3 g
Kalcium:
97 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
87 mg
Foszfor:
228 mg
Kálium:
1251 mg
Nátrium:
1344 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
36 µg

szénhidrát

Összesen:
59.4 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
317.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
102 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
205 µg
A vitamin (RAE):
83 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
100 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
28.4 g

zsír

Összesen:
29.9 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
6 g
Kalcium:
192 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
174 mg
Foszfor:
457 mg
Kálium:
2499 mg
Nátrium:
2688 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
71 µg

szénhidrát

Összesen:
118.9 g
Összes cukor:
27 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
635.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
201 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
407 µg
A vitamin (RAE):
167 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
200 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.9 g

zsír

Összesen:
3.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
20 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
46 mg
Kálium:
255 mg
Nátrium:
275 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
12.2 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
65 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
21 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
42 µg
A vitamin (RAE):
17 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
20 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

413
passzírozott paradicsom 50 dkg
fokhagyma 4 gerezd
brokkoli 30 dkg
krémsajt 5 dkg
kókuszzsír 1 ek
spagetti tészta 10 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
bazsalikom 0 ízlés szerint
oregánó 0 ízlés szerint