Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fitt proteines muffin recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

D B5 Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
12.3 g

zsír

Összesen:
3.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
7 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
114 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
52 mg
Foszfor:
148 mg
Kálium:
319 mg
Nátrium:
126 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
6.2 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
66.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
32 µg
B12 Vitamin:
0 µg
C vitamin:
4 mg
A vitamin (RAE):
109 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
36.8 g

zsír

Összesen:
11.7 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
21 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
342 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
155 mg
Foszfor:
443 mg
Kálium:
955 mg
Nátrium:
379 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
41 µg

szénhidrát

Összesen:
18.7 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
199.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
95 µg
B12 Vitamin:
1 µg
C vitamin:
13 mg
A vitamin (RAE):
327 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
13.5 g

zsír

Összesen:
4.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
8 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
125 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
56 mg
Foszfor:
163 mg
Kálium:
351 mg
Nátrium:
139 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
6.9 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
73.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
35 µg
B12 Vitamin:
0 µg
C vitamin:
4 mg
A vitamin (RAE):
120 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Viquci
Viquci Wed, 2017-01-25 20:38

Nekem nagyon szivacsos állagú lett.. :/ Egy kis banánnal vagy túróval fel lehet dobni

104
tojásfehérje 3 db
fehérjepor 40 g
cukrozatlan kakaópor 10 g
joghurt 100 g
folyékony édesítőszer 15 csepp