Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fittebb almás muffin recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP Vitaminok

A K Folát E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
17.1 g

zsír

Összesen:
33.3 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
100 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
173 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
125 mg
Foszfor:
421 mg
Kálium:
639 mg
Nátrium:
141 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
23 µg

szénhidrát

Összesen:
69.6 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
203 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
60 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
28 µg
C vitamin:
10 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
321 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
68.4 g

zsír

Összesen:
133.1 g
Telített zsírsav:
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
54 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
45 g
Koleszterin:
399 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6 g
Kalcium:
688 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
494 mg
Foszfor:
1687 mg
Kálium:
2555 mg
Nátrium:
564 mg
Cink:
13 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
10 mg
Szelén:
95 µg

szénhidrát

Összesen:
278.2 g
Összes cukor:
74 g
Élelmi rost :
48 g

víz

Összesen:
812.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
244 µg
E vitamin:
14 mg
K vitamin:
112 µg
C vitamin:
43 mg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
1283 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.9 g

zsír

Összesen:
9.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
28 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
49 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
34 mg
Foszfor:
119 mg
Kálium:
181 mg
Nátrium:
39 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
19.8 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
57.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
8 µg
C vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
91 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

623
zabpehely 1 bögre
teljes kiőrlésű liszt 1 bögre
fehérjepor 30 g
dió 30 g
margarin 100 g
tojás 2 db
erythritol 3 ek
joghurt 250 g
alma 3 közepes db
1 csipet
szódabikarbóna 0.5 teáskanál
sütőpor 1 teáskanál
citromhéj 1 citromból nyert
fahéj 1 teáskanál