Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Flamand pörkölt A'la Atya konyhájából recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Cink
Foszfor
Réz

TOP Vitaminok

B12 B6 B3 B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
113.2 g

zsír

Összesen:
32.8 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
305 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.9 g
Kalcium:
98 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
157 mg
Foszfor:
1162 mg
Kálium:
1971 mg
Nátrium:
485 mg
Cink:
20 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
173 µg

szénhidrát

Összesen:
32.6 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
674.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
35 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
88 µg
B12 Vitamin:
22 µg
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
6 mg
K vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
906 g

zsír

Összesen:
262.5 g
Telített zsírsav:
86 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
125 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g
Koleszterin:
2440 mg

ásványi anyagok

Összesen:
31.3 g
Kalcium:
783 mg
Vas:
111 mg
Magnézium:
1261 mg
Foszfor:
9293 mg
Kálium:
15761 mg
Nátrium:
3886 mg
Cink:
162 mg
Réz:
5 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
1379 µg

szénhidrát

Összesen:
261.1 g
Összes cukor:
48 g
Élelmi rost :
22 g

víz

Összesen:
5397.1 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
10 mg
Niacin - B3 vitamin:
281 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
32 mg
B6 vitamin:
31 mg
Összes folát:
698 µg
B12 Vitamin:
174 µg
E vitamin:
8 mg
C vitamin:
49 mg
K vitamin:
34 µg
A vitamin (RAE):
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.9 g

zsír

Összesen:
3.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
35 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
132 mg
Kálium:
225 mg
Nátrium:
55 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
3.7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
77 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
B12 Vitamin:
2 µg
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
K vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
0 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

marti48
Marti48 / marti48 Tue, 2015-06-02 21:29

Nagyon tetszik a recept, kicsit hasonlit az altalam ismert es kiprobalt finn "matzozhus"-hoz. Köszönettel eltettem!

Üdvözlettel: Marti

972
marhacomb 4 kg
vöröshagyma 8 közepes db
olívaolaj 4 ek
barna cukor 1 teáskanál
barna sör 2 l
babérlevél 4 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
kenyér 5 szelet
mustár 5 teáskanál