Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Focaccia - az olasz lepénykenyér recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

Folát B3 B5 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13.6 g

zsír

Összesen:
3.4 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
22 mg
Magnézium:
30 mg
Nátrium:
7 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Vas:
1 mg
Kálium:
151 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
42 µg
Foszfor:
146 mg

szénhidrát

Összesen:
97.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
89.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
74 µg
B12 Vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
E vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
54.5 g

zsír

Összesen:
13.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
86 mg
Magnézium:
117 mg
Nátrium:
26 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Vas:
6 mg
Kálium:
602 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
171 µg
Foszfor:
585 mg

szénhidrát

Összesen:
389.4 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
359.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
294 µg
B12 Vitamin:
0 µg
K vitamin:
7 µg
E vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.6 g

zsír

Összesen:
1.6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
10 mg
Magnézium:
13 mg
Nátrium:
2 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Vas:
1 mg
Kálium:
73 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
21 µg
Foszfor:
71 mg

szénhidrát

Összesen:
47.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
43.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
36 µg
B12 Vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
E vitamin:
0 mg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

484
víz 3 dl
cukor 1 teáskanál
instant élesztő 1 tasak (7 gr)
olívaolaj 1 ek
0 ízlés szerint
finomliszt 50 dkg