Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Focaccia teljes kiőrlésű tönkölylisztből recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Nátrium
Vas

TOP Vitaminok

Folát B3 E B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.7 g

zsír

Összesen:
9.9 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
63 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
96 mg
Foszfor:
286 mg
Kálium:
303 mg
Nátrium:
673 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
61.6 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
105.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
64 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
12 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
47 g

zsír

Összesen:
39.5 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g

ásványi anyagok

Összesen:
5.7 g
Kalcium:
249 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
380 mg
Foszfor:
1145 mg
Kálium:
1205 mg
Nátrium:
2692 mg
Cink:
10 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
8 mg
Szelén:
56 µg

szénhidrát

Összesen:
246.5 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
36 g

víz

Összesen:
422 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
259 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
21 µg
C vitamin:
5 mg
A vitamin (RAE):
42 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.1 g

zsír

Összesen:
5.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
32 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
49 mg
Foszfor:
151 mg
Kálium:
157 mg
Nátrium:
351 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
32.1 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
54.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
34 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

pkriszti83
pkriszti83 Wed, 2019-06-26 19:40

Kis adag, gyors kenyér-pótlék kellett, és erre a receptre esett a választásom. Szerencsére jól beletrafáltam, fűszerek nélkül, és csak teljes kiőrlésű búzalisztből is remek lett. Köszönöm!

363
teljeskiőrlésű tönkölybúza liszt 25 dkg
finomliszt 7.5 dkg
olívaolaj 2 ek
rozmaring 1 szál
kakukkfű 1 kk
bazsalikom 1 teáskanál
víz 2.5 dl
friss élesztő 1.5 dkg
1 kávéskanál
zöld olajbogyó 15 dkg