Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fogasfilé mandulás panírban recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Szelén
Kalcium

TOP Vitaminok

E B12 D Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
48.3 g

zsír

Összesen:
90.8 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
43 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
30 g
Koleszterin:
225 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
359 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
166 mg
Foszfor:
596 mg
Kálium:
765 mg
Nátrium:
356 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
41 µg

szénhidrát

Összesen:
48.1 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
148 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
72 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
53 µg
E vitamin:
35 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
193.3 g

zsír

Összesen:
363.2 g
Telített zsírsav:
50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
174 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
118 g
Koleszterin:
900 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9 g
Kalcium:
1429 mg
Vas:
18 mg
Magnézium:
660 mg
Foszfor:
2389 mg
Kálium:
3061 mg
Nátrium:
1422 mg
Cink:
14 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
9 mg
Szelén:
170 µg

szénhidrát

Összesen:
192.5 g
Összes cukor:
28 g
Élelmi rost :
23 g

víz

Összesen:
592.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
18 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
286 µg
B12 Vitamin:
12 µg
A vitamin (RAE):
209 µg
E vitamin:
143 mg
D vitamin:
20 µg
K vitamin:
22 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.5 g

zsír

Összesen:
17.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
45 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
71 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
33 mg
Foszfor:
116 mg
Kálium:
151 mg
Nátrium:
69 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
9.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
29.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
11 µg
E vitamin:
7 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1190
fogas 1 kg
0 ízlés szerint
finomliszt 10 dkg
tojás 2 db
zsemlemorzsa 10 dkg
mandula 15 dkg
napraforgó olaj 3 dl
tej 3 dl
citromlé 1 fél citromból nyert