Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fogyókúrás csirkecombok zacskóban recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

A B12 B3 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
22.5 g

zsír

Összesen:
24.9 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
121 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
42 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
37 mg
Foszfor:
236 mg
Kálium:
509 mg
Nátrium:
1300 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
23 µg

szénhidrát

Összesen:
9.3 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
181.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
24 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
344 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
12 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
44.9 g

zsír

Összesen:
49.9 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
242 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.3 g
Kalcium:
81 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
73 mg
Foszfor:
472 mg
Kálium:
1019 mg
Nátrium:
2599 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
48 µg

szénhidrát

Összesen:
18.7 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
362.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
20 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
48 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
689 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
24 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6 g

zsír

Összesen:
6.7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
33 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
63 mg
Kálium:
137 mg
Nátrium:
349 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
2.5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
48.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
93 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
4 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

353
csirkecomb 2 db
sárgarépa 1 közepes db
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 2 gerezd
bazsalikom 4 levél
1 teáskanál
olívaolaj 1 ek
koktélparadicsom 3 db
rozmaring 0 ízlés szerint
metélőhagyma 0.5 ek