Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fokhagymás citromos fusilli recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

Folát B1 B2 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
18.2 g

zsír

Összesen:
23.6 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
54 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
87 mg
Foszfor:
287 mg
Kálium:
725 mg
Nátrium:
18 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
80 µg

szénhidrát

Összesen:
103.1 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
194.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
326 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
26 µg
C vitamin:
33 mg
A vitamin (RAE):
71 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
36.4 g

zsír

Összesen:
47.1 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
109 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
175 mg
Foszfor:
575 mg
Kálium:
1448 mg
Nátrium:
35 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
160 µg

szénhidrát

Összesen:
206.2 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
389.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
652 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
53 µg
C vitamin:
65 mg
A vitamin (RAE):
143 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.3 g

zsír

Összesen:
6.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
16 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
24 mg
Foszfor:
83 mg
Kálium:
211 mg
Nátrium:
4 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
23 µg

szénhidrát

Összesen:
30.1 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
56.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
95 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
8 µg
C vitamin:
9 mg
A vitamin (RAE):
21 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

695
fusilli tészta 250 g
fokhagyma 4 gerezd
citromlé 1 citromból nyert
koktélparadicsom 20 db
bazsalikom 0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
olívaolaj 0.5 dl