Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fokhagymás gombasaláta recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

B5 K B3 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.5 g

zsír

Összesen:
12.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
8 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
107 mg
Kálium:
401 mg
Nátrium:
57 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
6.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
116 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
25 µg
A vitamin (RAE):
6 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
10.9 g

zsír

Összesen:
24.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
16 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
25 mg
Foszfor:
215 mg
Kálium:
803 mg
Nátrium:
113 mg
Cink:
1 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
23 µg

szénhidrát

Összesen:
13.8 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
232.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
47 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
49 µg
A vitamin (RAE):
13 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3 g

zsír

Összesen:
6.9 g
Telített zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
4 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
6 mg
Foszfor:
59 mg
Kálium:
224 mg
Nátrium:
31 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
3.8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
64.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
14 µg
A vitamin (RAE):
4 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

148
csiperkegomba 250 g
napraforgó olaj 1 ek
majonéz 1.5 ek
mustár 0.5 teáskanál
citromlé 0.5 ek
görög joghurt 75 g
fokhagyma 1 gerezd
petrezselyem 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint