Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fokhagymás kukoricasaláta kancsó formában recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálium
Nátrium
Magnézium

TOP Vitaminok

Folát B5 C A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.3 g

zsír

Összesen:
41.3 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
26 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
68 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
47 mg
Foszfor:
161 mg
Kálium:
426 mg
Nátrium:
405 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
26 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
151.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
53 µg
A vitamin (RAE):
105 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
21.3 g

zsír

Összesen:
165.1 g
Telített zsírsav:
37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
104 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.4 g
Kalcium:
270 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
187 mg
Foszfor:
641 mg
Kálium:
1704 mg
Nátrium:
1622 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
104 g
Összes cukor:
44 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
606.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
49 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
210 µg
A vitamin (RAE):
422 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
11 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.2 g

zsír

Összesen:
16.9 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
11 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
27 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
64 mg
Kálium:
173 mg
Nátrium:
165 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
10.6 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
61.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
21 µg
A vitamin (RAE):
43 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

cooper07
cooper07 Thu, 2015-02-19 16:44

Hajszárító formában is lehet tálalni vagy csak így kancsó alakban? Köszönöm!

466
csemegekukorica 40 dkg
majonéz 20 dkg
tejföl 2 dl
fokhagyma 3 gerezd
1 csipet
paradicsom 1 kis db
lila hagyma 1 közepes db