Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fokhagymás-kurkumás sült csirke recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B6 B3 B5 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
65.4 g

zsír

Összesen:
48.6 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
651 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.3 g
Kalcium:
131 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
121 mg
Foszfor:
798 mg
Kálium:
1822 mg
Nátrium:
467 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
98 µg

szénhidrát

Összesen:
42.3 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
456.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
45 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
100 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
260 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
13 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
261.5 g

zsír

Összesen:
194.3 g
Telített zsírsav:
55 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
84 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
30 g
Koleszterin:
2604 mg

ásványi anyagok

Összesen:
13.4 g
Kalcium:
526 mg
Vas:
19 mg
Magnézium:
484 mg
Foszfor:
3195 mg
Kálium:
7292 mg
Nátrium:
1868 mg
Cink:
19 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
392 µg

szénhidrát

Összesen:
169.2 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
1826.3 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
186 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
81 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
21 mg
B6 vitamin:
9 mg
Összes folát:
400 µg
B12 Vitamin:
9 µg
A vitamin (RAE):
1044 µg
E vitamin:
12 mg
D vitamin:
12 µg
K vitamin:
54 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8 g

zsír

Összesen:
6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
80 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
15 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
98 mg
Kálium:
224 mg
Nátrium:
57 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
5.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
56.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
31 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

879
csirkecomb 4 db
csirkemell filé 45 dkg
kurkuma 1.5 kk
négyszínű bors 2 kk
szárnyas fűszerkeverék 0 ízlés szerint
1 csipet
olívaolaj 4 ek
petrezselyem 2 teáskanál
fokhagyma 2 gerezd
főtt tojás 8 db
burgonya 12 közepes db
tejföl 4 ek
petrezselyem 0 ízlés szerint