Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fokhagymás pampuska recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Cink
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát B3 A K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
12.6 g

zsír

Összesen:
10.9 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
22 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
93 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
25 mg
Foszfor:
134 mg
Kálium:
160 mg
Nátrium:
36 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
33 µg

szénhidrát

Összesen:
78.9 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
19.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
84 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
68 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
50.3 g

zsír

Összesen:
43.8 g
Telített zsírsav:
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
86 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
378 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
100 mg
Foszfor:
538 mg
Kálium:
640 mg
Nátrium:
148 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
133 µg

szénhidrát

Összesen:
315.8 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
79.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
336 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
274 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7 g

zsír

Összesen:
6.1 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
12 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
53 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
74 mg
Kálium:
89 mg
Nátrium:
20 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
44 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
11.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
47 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
38 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

470
finomliszt 38 dkg
tej 2.5 dl
friss élesztő 3 dkg
vaj 4 dkg
fokhagyma 4 gerezd
0 ízlés szerint
cukor 1 teáskanál