Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fokhagymás rántott csirkemáj recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Réz
Vas
Foszfor

TOP Vitaminok

B12 A Folát B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
27.7 g

zsír

Összesen:
12.4 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
566 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
70 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
32 mg
Foszfor:
459 mg
Kálium:
362 mg
Nátrium:
172 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
83 µg

szénhidrát

Összesen:
10.8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
125.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
23 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
757 µg
B12 Vitamin:
21 µg
A vitamin (RAE):
4178 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
111 g

zsír

Összesen:
49.6 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
2265 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.4 g
Kalcium:
278 mg
Vas:
48 mg
Magnézium:
126 mg
Foszfor:
1838 mg
Kálium:
1445 mg
Nátrium:
687 mg
Cink:
15 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
333 µg

szénhidrát

Összesen:
43.1 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
503.4 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
93 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
10 mg
Niacin - B3 vitamin:
50 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
33 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
3027 µg
B12 Vitamin:
84 µg
A vitamin (RAE):
16712 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
1 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
13.4 g

zsír

Összesen:
6 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
274 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
34 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
223 mg
Kálium:
174 mg
Nátrium:
83 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
39 µg

szénhidrát

Összesen:
5.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
61 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
366 µg
B12 Vitamin:
10 µg
A vitamin (RAE):
2026 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

iliagabó
iliagabó Tue, 2014-11-18 09:23

Én úgy bolondítottam meg egy kicsit, hogy a zsemlemorzsába tettem egy kevés majoránnát. Szerintem nagyon feldobja az amúgy is finom receptet. :D

Susella
Susella Wed, 2012-11-21 09:28

Nagyon finom így!
Érdemes valóban megcsinálni többször.
Puha, még hidegen is!
Szuper!

Hawk07
Hawk07 / Hawk07 Mon, 2012-05-07 18:20

Érdemes ezt többször is kipróbálni, finom, és egyszerű!
Köszi!
Üdv!

274
csirkemáj 0.5 kg
fokhagyma 4 gerezd
tej 1 dl
finomliszt 2 evőkanál
tojás 3 db
zsemlemorzsa 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
ételízesítő 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 1 ek