Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fokhagymás sertésragu recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

B1 B6 B3 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
28.3 g

zsír

Összesen:
21.9 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
97 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
52 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
35 mg
Foszfor:
333 mg
Kálium:
602 mg
Nátrium:
507 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
28 µg

szénhidrát

Összesen:
5.6 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
152 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
60 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
14 mg
Összes folát:
10 µg
K vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
169.8 g

zsír

Összesen:
131.2 g
Telített zsírsav:
47 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
51 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
24 g
Koleszterin:
582 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.2 g
Kalcium:
316 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
207 mg
Foszfor:
1993 mg
Kálium:
3609 mg
Nátrium:
3040 mg
Cink:
15 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
168 µg

szénhidrát

Összesen:
33.8 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
911.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
46 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
361 µg
E vitamin:
11 mg
D vitamin:
5 µg
C vitamin:
90 mg
Összes folát:
54 µg
K vitamin:
18 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
13.2 g

zsír

Összesen:
10.2 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
45 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
24 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
154 mg
Kálium:
279 mg
Nátrium:
235 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
2.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
70.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
28 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
6 mg
Összes folát:
4 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

337
sertéscomb 80 dkg
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 3 gerezd
füstölt pirospaprika 1 kávéskanál
paradicsom 1 közepes db
tv paprika 1 közepes db
1 teáskanál
őrölt fűszerkömény 1 csipet
tejföl 1.5 dl
finomliszt 1 evőkanál
napraforgó olaj 2 ek